Tudatos Lélek


Lélegezz. Légy tudatában a lélegzésednek. Figyeld, ahogy beszívod a levegőt, érezd a melegét, hidegét, érezd, ahogy beáramlik, és ahogy megemelkedik a mellkasod hasad, majd figyeld, ahogy besüpped, és kiáramlik a levegő az orrodon keresztül. Figyeld a légzésed: be aztán ki, engedd ki lassan a levegőt. Miközben lélegzel, légy tudatában a testednek, ne kívülről figyeld magad, hanem belülről, légy tudatában belső testednek, s továbbra is csak a légzésre figyelj. Belégzés, érzet belül, kilégzés, has besüpped. Érezd belső testedet. Ha figyelsz erre a néhány dologra, a jelenlét állapotába kerülsz. A gondolataid kikapcsolnak. Belülről figyelsz kifelé, miközben egyre jobban tudatára ébredsz valóságodnak. Építsd be  a mindennapokba.

Lélegezz és pihenj. A zavaró gondolatok helyett, a légzésre figyelj. Ha elméd bekapcsol, zakatolni kezd, és eszedbe jut sok szorongást, problémás gondolat, vegyél egy nagy levegőt, s lélegezz bele. Folytasd, amíg a gondolat meg nem szűnik, szét nem pattan mint egy szappanbuborék. A jelentősége is ennyi, úgyhogy nyugodtan engedd el. Csak a légzésedre figyelj, és a belső testedre. Tudom a következő gondolatod az, hogy de hát a probléma…engedd át magad a lélegzésednek, engedd, hogy elméd elcsendesedjen. Lélegezz, s hagyd, hogy az Univerzum tegye a dolgát. Ha elcsendesedsz, s csak a légzésedre figyelsz, belső tested tudatában, a válasz hamarabb megérkezik a megoldással, mintha órákig fárasztanád tested és lelked a gyötrődéssel, elkeseredéssel.

Az Univerzum gondoskodik rólad. Ha hagyod.

 

 

Théta healing, hipnózis, ez a két technika foglalkoztat mostanában a tudatos álom mellett. Ezek a fő irányvonalaim, amin haladni akarok. No meg persze a merkaba, mert ez az, ami mindenen átsegít. Tovább görget, szó szerint, ha megállnék egy helyzetben. Nemrég egy NLP technikát bemutató könyvben is a pörgetős módszerről olvastam, ha valamiben elakadnál, régi, bántó helyzetek, ha eszedbe jutnak, vagy úgy érzed, nem tudsz továbblépni régebbi sérelmeken, akkor fogd, és pörgesd meg, képzeld el, hogy forogni kezd, gyorsítsd fel, lassítsd le, ahogy jól esik. De építhetsz rá egy merkabát is, hiszen az is megforgatja. Van egy agykontroll technika is erre: képzeld el filmként, rakd ki egy vetítővászonra, aztán tekerd vissza, játszd le visszafelé. Kicsit továbbgondolva, a szereplőket is átalakíthatod akármivé, képzelj a helyükre rajzfilmfigurákat, a hangjukat is átalakíthatod gondolatban, lényeg, hogy minél viccesebb legyen, aztán tekerd vissza. Játszd le visszafelé, vagy fejjel lefelé is elképzelheted az egész jelenetet. Addig csináld, míg sikerül  igazán jót nevetned rajta, így bármikor eszedbe jut újra, a vicces kép is be fog ugrani.

 

Egy másik érzelmi teremtéshez kapcsolódó gondolatsor: Olvass tovább »

Több könyvet olvastam már a tudatos álomról, meghallgattam egy webináriumot is tavaly, nagyon ritkán már részem is volt benne, egy-egy pillanatra, de mégis hiányérzetem volt. Valami nem stimmelt. Mindegyik könyvben, sőt az előadáson is ugyanazt a technikát szajkózták, hogy emlékeztessem magam, hogy ébren vagyok, vagyis tegyem fel a kérdést, hogy most ébren vagyok-e vagy álmodom.

Tibethez régóta kapcsolódom, huszonéveim elején, majdnem tibeti szakon kezdtem a bölcsészkart, de végül az életjáték más lapokat osztott. A tibeti tanítók tudása mindig is vonzott, s találtam egy Tibeti Álomjóga című könyvet a könyvesboltban, amelyet egyszerűen nem tudtam nem megvenni. Mert ha valakik, akkor ők biztosan tudják, úgy gondoltam, hogy mi is kell a valódi álmodáshoz. Olvass tovább »

A jósnők és a jóslás lényegét kérdőjelezte meg egyik nap egy barátnőm.  Szerinte ugyanis nincs értelme annak, hogy valaki egy jósnő jóslatai alapján élje a a mindennapjait, mert már befolyásolva van. Ő abban hisz, hogy éljünk a mának, éljük úgy a napot, mintha az lenne az utolsó az életünkből.

Kapizsgálja a lényeget, gondoltam magamban, de a jóslásnak is van értelme.

Olvass tovább »

Vagyok. Önmagam teljességében létezem. Miben tudnám segíteni a felébredést? – ugrik be gyakran ez a kérdés

Talán azzal, hogy leírom, a jelen pillanat van. A most van.

S hogy érem el? Kikapcsolom a gondolatokat? Olvass tovább »

Érdekes tapasztalásban volt részem a minap. Feltettem egy kérdést, ötletelni hívtam az embereket, reméltem szárnyalni fog a fantáziájuk, ehelyett szinte mindenkinél a logika, vagy a fájdalomtest, vagy egyszerűen csak az okoskodó agyfélteke okfejtése volt az első reakció.

Ez a baj ezzel a világgal, jutott eszembe kicsit csalódottan. Nem merünk álmodni, nem merjük gyermeki énünket szárnyalni hagyni. Mert ha ugyanezt a kérdést, gyerekeknek tettem volna fel, valószínű zseniálisnál zseniálisabb megoldások születtek volna.fractal-74931_640

S hogy mi volt a kérdés? Hogyan győzzük le a penészt a házban, agykontrollal.

Már hallom is, ahogy benned is kedves olvasó, felhördül a bal agyfélteke: Olvass tovább »

Nem szépelgek, sosem volt szokásom. Írom, ami eszembe jut. Bár az utóbbi időben, vissza fogtam magam. Egy, amolyan utolsó vizsgára koncentráltam, nem átvitt értelemben. De a gépezet valahogy mégis hibát jelzett, már menet közben, mert támadó egók, butaságokban, igazukban hitüket erőltető, tévúton bolyongó emberek, amolyan összjátékban, végül nem adták meg a lehetőséget, hogy túl legyek rajta, s csak az egyik része sikerült a vizsgámnak.

Mikor a dolgozatom lehúzták, felkaptam a fejem, s nem akartam vizsgázni menni. A mátrix jelzett, hogy vmi vészterhes közeleg, de a konzulensem igyekezett megnyugtatni, s vizsgára küldeni. Nem engedtem a tudatnak, elmentem vizsgázni, s mint valami rossz vicc, olyasmiből nem engedtek át, amire a legkevésbé sem számítottam, mintha néhány kis kobold a háttérben, csak azért is megtréfálni akart volna. De a tréfájuk keservesre sikerült.

Olvass tovább »

Sokszor van úgy, hogy valakit többre tartunk magunknál, talán kicsit irigységet is érzünk, hogy ő jobban csinálja, jobban boldogul a mindennapokban. Aztán közelebb engedjük, s kiderül, hogy ő is csak ember, s észrevesszük a hibákat is, amik ugyan tükrök, s ha ez nem sért minket, saját nagyszerűségünk is végre tudatosul, s felszínre kerül. Mert lehet valaki IQ bajnok, ha az érzelmi intelligenciája hagy kivetni valót maga után. S az én értékrendemben a hideg logika kevés. Mert a szív a főnök, nem az agy.

Mert kiben bízhatunk legfőképpen, ha nem a saját önvalónkban, s annak kivetülésében, fizikai és sokszintű testeinkben? Olvass tovább »

Egy helyi táborban azt mondták a gyereknek, hogy tisztán kell tartania a szívét, s nem szabad beengedni a a rosszat, az ördögöt. Ez a gondolat viszont megzavarta, s azóta azon töpreng, hogy hogy tudná távol tartania magától, hiszen állandóan beszél hozzá, s ő nem akar rossz lenni.

Szabad vajon ilyet mondani egy gyereknek? Hiszen a kisgyerek szíve tiszta és őszinte. Olvass tovább »

A címet mintha diktálta volna valaki. Arról akartam írni, hogy miről is szól nekem ez az évkezdet, s leírtam ezt a sort. Ezért cím lett belőle. Időközben rohamot indított ellenem kisebbik gyermekem, s mintha egy hajón ülnék, viharos hintaszéken, gyerekzsivalyban igyekszem összeszedni a gondolataimat.

Tegnap is hasonló volt a helyzet,  mégis megszületett egy másik írás, egy különleges helyről, ahol a napokban jártam. Tisztulásra vágytam, töltődésre, s itt teljesült a kívánságom. Talán mert családállító barátnőmet látogattam meg, aki az idővonalak szakértője, s tudja, hova kell “elvonulni”, mikor már minden veszni látszik.

Január kicsit mumus is a saját idővonalamon, valahogy mindig akkor történt valami rossz több éven keresztül. Idén nem akartam energiát adni neki, de az ellenállás is sűríti, megteremti, bevonzza a kellemetlenséget, így autót javíttathattunk, váratlanul, saját költségvetésünkhöz mérten, nem kevés pénzért. Mégis sikerült sok jót is észrevenni az egész helyzetben, kapcsolódásokon, s bár rosszul indult, mégis jól jöttünk ki belőle. Olvass tovább »

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás